10月13日上午，和平里社区服务中心内热闹非凡，我馆资深科普老师潘老师，为社区老年人带来了一场兼具知识性与实用性的中医药科普活动，让老人们在家门口就能学习传统养生知识，收获满满好评。

活动以“中华传统养生功法”为核心主题，分为中医药讲座与功法习练两大环节。讲座中，潘老师首先从传统养生功法的历史渊源切入，用通俗易懂的语言为老人们梳理了功法的发展脉络。随后，她重点介绍了马王堆导引术、八段锦、六字诀、太极拳等多项历史悠久的经典养生功法，不仅讲解了每种功法的独特特点，还结合老年人的身体状况，详细拆解了八段锦的操练要点——从呼吸节奏的配合到动作幅度的把控，每个细节都逐一示范，确保老人们能清晰理解、准确模仿。

在功法习练环节，潘老师带领老人们现场跟着节奏练习八段锦基础动作，过程中不断巡视指导，及时纠正不规范姿势，并耐心解答大家的疑问。“这样练会不会伤膝盖？”“每天练多久合适？”面对老人们的提问，潘老师都一一细致回应，并强调坚持习练对改善身体机能、增强免疫力的积极效果。

活动结束后，参与的老人们纷纷表示，这场科普活动既有趣又实用，不仅了解了传统养生功法的文化内涵，还学到了能日常练习的实用技能。此次活动不仅丰富了社区老年人的精神文化生活，更将中医药健康养生理念传递到居民身边，为社区健康服务注入了传统中医药的温暖力量。

（撰稿 潘激扬 审稿 陈子杰）