2025年11月17日，和平街街道兴化社区活动室暖意融融，我馆潘激扬老师受邀开展"二十四节气之小雪"主题讲座，用生动易懂的讲解、趣味手工与集体朗诵相结合的形式，为居民们解锁节气文化与养生智慧，让大家在初冬时节收获了满满的知识与温暖。

讲座中，潘老师详细解读了小雪作为冬季第二个节气的气候特征，以及"虹藏不见""天气上腾，地气下降""闭塞而成冬"的三候变化，让居民们明白节气得名的由来并非降雪量大小，而是"地寒未甚而雪未大"的气候渐进特征。在民俗分享环节，潘老师介绍了南北地域的特色习俗：北方"小雪腌菜，大雪腌肉"的食物储藏智慧，南方"糍粑禄禄烧"的祭祀传统，以及浙江长兴酿造"小雪酒"等时令习俗，引发居民们的热烈讨论。

针对小雪"冬藏"的养生原则，潘老师结合中医药知识，给出了实用建议：膳食上宜多食羊肉、牛肉等温补食材，搭配黑芝麻、木耳滋阴润燥；起居遵循"早卧晚起，必待日光"，睡前泡脚可促进气血循环；精神上需保持平和，顺应自然闭藏特性。此外，潘老师还带领大家赏析了左河水的"太行初雪带寒风"、戴叔伦的"一片飞来一片寒"等经典诗词，从文学角度感受节气之美。

 讲座尾声的互动环节将氛围推向高潮。潘老师为居民们准备了节气盘DIY材料包，大家亲手组装节气盘，在动手实践中梳理二十四节气的时序脉络。随后，在潘老师的带领下，全场居民齐声朗诵《二十四节气歌》，"春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连……"朗朗的诵读声中，二十四节气的顺序与内涵深深印在大家心中，有效帮助居民们精准记忆节气名称。

整场讲座内容丰富、形式鲜活，居民们认真聆听、积极参与，既加深了对小雪节气的认知，学会了实用的中医养生方法，更在手工与朗诵中感受到传统文化的魅力。此次活动以节气为纽带，将我馆的专业资源与社区生活紧密结合，让传统文化在基层落地生根，为冬日社区增添了浓浓的文化暖意。

（撰稿：潘激扬  审稿：陈子杰）