1.端午节俗

端午是一个全民卫生防疫、驱邪避病、祈求平安的节日。除了耳熟能详纪念屈原的说法外，古人认为端午是天象阴阳转换、物候毒虫猖獗的时间节点，端午的许多节俗，恰是古人与天地相和的体现。

 

图注：阴阳、五行学说是古人认识世界的方法，也是改造世界的工具。

“夏至阳气盛极，过午一阴来覆。”“仲夏端五，与夏至同。”这是先人获取天地纯阳之气的重要时令，即“用阳”。古人在端午日炼镜，采药，斗百草、拔河、决射、赛龙舟等。

“端午至，五毒出”，端午，蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蛤蟆与细菌、病毒正值活跃，传染病高发，因为五月又有“恶月”之称。从古至今，人们都特别注意在农历五月来预防传染病，在端午节用兰汤沐浴，悬挂香囊、饮雄黄酒，插艾叶、置蒲剑、蓬鞭、蒜拳、桃枝于床边，挂虎饰，穿老虎肚兜、五毒衣，系五色丝、戴五色花纸，在门前系朱索、贴五毒符，张天师像、钟馗像，钉赤口等方法避毒与禳辟。

     2009年9月，端午节成为中国首个入选世界非遗的节日。

2.家悬艾蒲

“香草挂门，使千鬼不窥其户”，端午时节，在门上和家里悬挂艾草和菖蒲，古人认为可以辟邪，保平安。这不是迷信，所用植物菊科艾和天南星科水菖蒲，在端午节的时候，药性小满，所含挥发性的药性成分，对多种病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，从而具有一定的防疫作用，又能散发强烈的香气，挂在窗户旁，蚊虫闻到以后就不会进门了，放在空气流通不好的地方，家里的环境就得到了净化，相当于给家里用上了清洁除菌剂。

菖蒲如剑斩八节妖邪，艾叶如旗招四时吉庆

 

张大千 端午习俗 1979年作

清·任伯年 端午图

3.采艾熏灸

艾叶自古以来以“五月五日采收为佳”，俗语 "家有三年艾，郎中不用来"艾草的叶可供药用，中药名艾叶，其性温味辛苦，归肝、脾、肾经。录属于止血药，有温经止血，散寒调经，安胎的功效。

 

艾叶  

将艾叶煮水熏洗祛寒逐湿，散风止痛。用于皮肤瘙痒，湿疹疮癣，风湿关节肿胀疼痛。

艾绒

将艾叶晒干捣碎得“艾绒”，可制成艾条、艾炷等，用以熏灸体表穴位，即艾灸，借灸火的热力和温度以及燃烧时产生的药物作用提高经络的传导作用，使气血温通、祛邪扶正，达到保健、治病目的。

南宋李唐《村医图》又名《灸艾图》

4.阳燧取火

古人相信，午月午日午时具三重之火，是阳气极盛之时，在此时刻以火克金，是最佳的熔金铸镜的时刻，铸成的铜镜具有不可思议的神力。以镜辟邪的习俗，故有端午日中铸阳燧之说。

许慎注《淮南子》“阳燧取火”云：“日高三四丈，持以向日，燥艾承之寸余，有顷焦，吹之即得火。”这种以圆冰或铜镜向日所取的火，古人称为天火。在灸法之中，这种火被看成是最好的。

艾灸  

•   常用艾灸穴位：

足三里------延年益寿穴；关元------培肾固本穴；

中脘------健脾益胃穴；身柱------清心宁神穴；

涌泉------清脑醒神穴；大椎------清热解毒穴；

气海------生发阳气穴；三阴交------补气养血穴。

艾灸方法有多种，家用可选艾柱做器物灸、悬灸，也可用艾绒捏壮或者米粒灸法隔物灸，可隔扎洞生姜厚片或者凡士林，原则为灸单壮不灸双壮。

注意：阴虚内热、热毒疮疡不可用艾

 

•   熏艾防疫：

封闭门窗点燃艾柱十五分钟后打开门窗可以杀菌防疫。

 

 

〔北宋〕欧阳修《灼艾帖》

 

5.兰汤沐浴

端午节还有一个美称，叫作浴兰节。在农历的五月采集香草来沐浴，这是中国人从上古时期就开始的一个礼俗，到现在已经过了几千年，却依然在民间盛行不衰。

 

早先屈原“浴兰汤兮沐芳”是非常风雅的，洗头为沐，洗身为浴，“兰”指佩兰，“芳”是中药白芷，白芷也是非常香的，“芳香”正是其别名。所以，“浴兰汤兮沐芳”就是用佩兰煮水来洗澡，用白芷煮水来洗发。

佩兰和白芷，既是香料又是中药，它们的芳香可以理气、祛湿、去晦。用来煮水洗浴，不仅能使皮肤变白，还能使人的身体散发香气；用来洗头，既有提神醒脑的功效，又能祛除头痛，而且还能护理头皮，而头皮护理好了，头发才会不油腻、不毛燥。

除了佩兰和白芷外，常用的还有艾叶、菖蒲叶、桑叶、薄荷叶、野菊花等等。今天的端午节药浴以艾叶为主，俗语谓“端午洗艾澡，百病都赶跑”。

 

6.胸佩香包

香包里装有各种芳香的中药，药物的香味能够通过鼻子刺激鼻黏膜产生抗体，帮助我们提高身体的抗病能力，同时挥发性成分有良好的抑菌性，能预防感冒、鼻炎，还有各种呼吸道传染病，还能避免蚊虫叮咬，包括现代人闻之色变的螨虫。

• 端午香包

原料：陈皮、丁香、山柰、艾绒（比例为1:1:1:1）

功效：化浊避秽，可以提高呼吸道的免疫力，预防感冒。

 

7.顺时食养

•  吃糯米香粽，补益肾气，清血热。

•  吃咸鸭蛋，滋养肾阴，清肺热。

•  吃新蒜煮蛋，提高身体免疫力

•  饮雄黄酒，用其给儿童额头写“王”，避瘟防疫。

8.动静相宜

按照天人感应，天人相通的思想，人的行为，也应当按照自然的节律举动，端午时节，阳盛极而后一阴来覆，人们要用阳、养阴。除了户外赛龙舟、放纸鸢、斗百草、拔河、决射、等节俗活动，八段锦左右开弓似射雕、摇头摆尾去心火等招式的加强练习，也可促进气机调达，避疫延年。

 

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（中医药博物馆  刘青）