由于出生、生活方式、性格、成长背景等的不同，造就了不同的人，拥有不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？了解自己的体质，有助于找到适宜的养生办法，有益于身体的保健和健康管理。

    体质的分类方法有数十种之多，在此为大家介绍北京中医药大学王琦教授的“体质九分法”，供大家参考。

体质类型	形体特征	常见表现	心理特征	发病倾向	对外界环境适应能力
平和体质	体形匀称健壮	面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常	性格随和开朗	平时患病较少	对自然环境和社会环境适应能力较强
气虚体质	肌肉不健壮	容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力	性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险	平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂	不耐受寒邪、风邪、暑邪
阳虚体质	肌肉不健壮	总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多	性格多沉静、内向	发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等	不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪
阴虚体质	体形瘦长	经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结	性情急躁，外向好动活泼	易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等	平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季
血瘀体质	瘦人居多	皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝( 充血) ，刷牙时牙龈容易出血	容易烦躁，健忘，性情急躁	易患出血、中风、冠心病等	不耐受风邪、寒邪
痰湿体质	体形肥胖，腹部肥满松软	出汗多而黏腻，手足心潮湿 多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经 常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多	性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐	易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等	对梅雨季节及湿环境适应能力差
湿热体质	形体偏胖或苍瘦	面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗	性格多急躁易怒	易患疮疖、 黄疸、火热等病证	对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应
气郁体质	形体瘦者为多	常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠	性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑	易患失眠、抑郁症、神经官能症等	对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋冬天和阴雨天
特禀体质	无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷	过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕	无特殊	凡遗传性疾病者，多表现 为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若 为过敏体质，易出现药物过敏、花粉症、哮 喘等过敏性疾病	适应能力差， 如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾